為了適應(yīng)高等教育改革發(fā)展需要，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，教育部對(duì)2023年體育高考進(jìn)行了重要調(diào)整?？忌趥淇歼^(guò)程中務(wù)必了解體育高考改革的細(xì)則，做到有的放矢，科學(xué)備考。

一、改革變化

• 考試內(nèi)容調(diào)整：新增必考游泳項(xiàng)目，原有的立定跳遠(yuǎn)改為選考項(xiàng)目；調(diào)整部分田徑項(xiàng)目的起點(diǎn)和終點(diǎn)，優(yōu)化考試內(nèi)容結(jié)構(gòu)。
• 成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)方式調(diào)整：取消實(shí)心球和立定跳遠(yuǎn)原有的，如耐力、力量、速度等。

  （二）掌握科學(xué)訓(xùn)練方法

  科學(xué)的訓(xùn)練方法能讓考生事半功倍，考生應(yīng)向?qū)I(yè)教練或老師請(qǐng)教，制定適合自身情況的訓(xùn)練計(jì)劃。

  （三）合理安排訓(xùn)練時(shí)間

  訓(xùn)練時(shí)間安排應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過(guò)度訓(xùn)練或訓(xùn)練強(qiáng)度不足。

  （四）加強(qiáng)專項(xiàng)技能練習(xí)

  根據(jù)選考項(xiàng)目，加強(qiáng)專項(xiàng)技能的練習(xí)，如100米跑的起跑技術(shù)、800米跑的呼吸節(jié)奏、游泳的劃水動(dòng)作等。

  （五）調(diào)整心態(tài)，保持良好的心理狀態(tài)

  體育高考是一場(chǎng)綜合素質(zhì)的考試，考生應(yīng)調(diào)整心態(tài)，保持良好的心理狀態(tài)，放松備考，相信自己。

  六、結(jié)語(yǔ)

  2023年體育高考改革對(duì)考生而言既是挑戰(zhàn)也是機(jī)遇?？忌鷳?yīng)把握政策動(dòng)態(tài)，了解改革細(xì)則，科學(xué)備考，以積極的態(tài)度迎接體育高考！

改革細(xì)則一覽 體育高考重要變化 助您備考無(wú)憂 2023